Dicas De Saúde

Dicas De Saúde


No início dos tempos da espécie humana, as principais causas de morte eram os ataques das feras, as consequências do clima, como o gelado extremo ou tempestades, e os ferimentos decorrentes de batalhas. Essas são as chamadas “causas externas visíveis”. Naquela época, a expectativa de vida era muito baixa. Com o domínio do fogo, a utilização de ferramentas e o decorrente desenvolvimento, várias destas adversidades foram dominadas pelo homem.


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A possibilidade e a qualidade de vida aumentaram. Seguiu-se o progresso. Melhores condições de higiene e saneamento, mais recursos para a geração e a conservação de alimentos, além do desenvolvimento de outras ferramentas, fizeram a espécie humana dominar o mundo a sua volta, mesmo aquelas “ameaças invisíveis”. Contudo, progressivamente, as principais causas de doença e morte passaram a ser alguma coisa também produzido pelo próprio homem.


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O estilo de vida do mundo moderno expôs o homem a uma existência sedentária, uma dieta inadequada, exagero de bebidas alcoólicas e consumo do tabaco em níveis nunca antes vistos. Sendo este último, isoladamente, o superior agente causador de doença, nos dias de hoje. Hoje, estas são as principais causas de doença e morte. São as chamadas “causas auto-infligidas”- aqueles agentes aos quais o próprio homem, pelo seu livre-arbítrio, opta se apresentar ou consumir. A inteligência do homem e a tua capacidade de criar tecnologia dominaram as causas de doença e morte no passado. Neste momento, é essa mesma experiência que deve ser utilizada pra dominar que é o estilo de vida pelo qual optou viver que o prejudica. Construir ações educativas e preventivas, visando trocar esse estilo de vida é fundamental neste instante de desenvolvimento da humanidade.


Casamento, férias pela praia, festividade. A data está se aproximando e você ainda não conseguiu eliminar todos aqueles quilinhos extras para vir ao sonhado corpinho. O que você faz? Apela para a dieta milagrosa que “não sei quem” fez e deu direito, e que promete fazer você emagrecer rapidamente. O problema é que, próximo com o peso, a maioria dessas dietas milagrosas também elimina do cardápio inúmeros nutrientes relevantes para o organismo.Veja outras conteúdo sobre esse tema referenciado http://urhealthstyle.org/lost-secret-weight-loss-pills-uk-prescription/ .


Além de oferecem riscos à saúde, não ajudam na reeducação alimentar, e logo que você acaba a dieta de imediato começa a ganhar peso de novo. Olhe abaixo as dez dietas milagrosas mais perigosas e seus riscos. Assim como conhecida como dieta frutariana, ela permite consumir apenas frutas durante o dia - muitas variações permitem chás sem açúcar ou adoçante. Exclui vários nutrientes da alimentação - sobretudo proteínas e gorduras. O ator Ashton Kutcher experimentou a dieta da fruta como porção da preparação para interpretar Steve Jobs no cinema (o fundador da Apple seguiu uma dieta à apoio de frutas na juventude).


Ashton foi parar no hospital, com sérios dificuldades no pâncreas, causados na dieta. Assim como conhecida no Brasil por Dieta da Limonada, a Dieta Master Cleanse é muito conhecida nos Estados unidos, onde é utilizada por muitas celebridades hollywoodianas. Ela promete desintoxicar e “purificar” o corpo humano, levando a uma rápida perda de gordura. São 10 dias tomando uma mistura de água, suco de limão, pimenta caiena e xarope de bordo (maple syrup).


Uma Dieta de Sopa Pra Perder gordura Rapidamente Dá certo? A Dieta da Sopa de Repolho Emagrece Mesmo? Além da baixíssima quantidade de calorias, a dieta Master Cleanse é perigosa pelo teu grande teor ácido, que poderá vir a causar gastrite ou até mesmo uma úlcera. Sem discursar, é claro, da carência de vários nutrientes consideráveis ao corpo humano: carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais.


Uma das “dietas milagrosas” mais conhecidas e divulgadas na mídia, a Dieta da Proteína restringe drasticamente o consumo de carboidratos, privilegiando em teu espaço as proteínas e gorduras. É permitido o consumo de laticínios, carne, ovos e novas saladas. Outra fonte de proteína encorajada pela dieta é o Whey protein, na maneira de um shake feito com leite desnatado. Apesar de perder calorias, a dieta da proteína é controversa. Mau hálito, constipação intestinal (pouca quantidade de fibras na dieta) e dores de cabeça são as principais reclamações de quem resolve escoltar essa dieta. Devido ao alto consumo de gorduras, há bem como o traço de um aumento nos níveis de colesterol.


  • Exercite-se com uma bola (ou abdominais sem bola mesmo)
  • Mix de castanhas
  • Impeça atum e sardinha conservados em óleo. Imediatamente existe a versão light
  • Anfepramona (dietilpropiona)
  • O ovo é fonte de triptofano
  • vinte e sete de março de 2014 at 20:19

A amplo quantidade de proteínas na dieta sobrecarrega os rins, deste modo quem tem histórico de dificuldades renais tem que evitá-la. Você pode consumir de tudo nessa dieta, no entanto as calorias não devem atravessar de 600 por dia. Ou seja, menos da metade do recomendado pra um adulto. A dieta prega que você não coma nada desde a noite de sexta-feira até a manhã de domingo, do mesmo jeito eram feitos os jejuns da Bíblia. Além do perigo óbvio de permanecer tantas horas sem se alimentar, o consumo baixíssimo de calorias ao longo da semana torna a dieta muito arriscada para a saúde. Uma variação da Dieta da Proteína, a Dieta da USP Original (ou mesmo a tradicional Dieta da USP) bem como restringe o consumo de carboidratos, estimulando o consumo de proteínas magras.


Em alguns dias é permitido comer umas bolachinhas creme cracker no café da manhã, porém no geral também é uma das dietas milagrosas radicais. O primeiro dia da dieta consiste fundamentalmente em uma xícara de café e dois ovos, e a probabilidade de redução de calorias é tentadora: até quatrorze kg em quatrorze dias. Todavia, trata-se de uma das dietas mais perigosas pra saúde, por ser muito radical e conter poucas calorias.


Apesar do nome, a instituição de ensino nega a autoria da dieta e também desestimula teu emprego. Quatorze potinhos de comida de neném por dia. Sim, acredite se quiser, entretanto há quem siga a Dieta da Papinha de Neném (dizem as más línguas que a Jennifer Aniston e a Gwyneth Paltrow são adeptas). Após ter resistido bravamente o dia todo a tanta comidinha amassada, a dieta permite que você jante geralmente se quiser. Contudo é claro que desse geralmente estão inclusas as frases “bom senso” e “moderação”. Como o número de calorias é nanico, você até emagrece, contudo assim como não consegue fazer a dieta por longo tempo.




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