O Que Faz Um Web site Cair Na Black Friday?


Como Impedir Erros Comuns De Blogueiros Iniciantes


Imediatamente ouviu conversar do 5am club ou clube das 5? O 5am club trata-se de um grupo seleto de pessoas que optam, por conta própria, acordar às 5h da manhã. São os chamados “high achievers” ou grandes realizadores. Grandes empreendedores como, Tim Cook (CEO da Apple), Robert Iger (da Disney), Richard Branson (da Virgin), Howard Schultz (do Starbucks) e Benjamin Franklin são alguns dos adeptos do 5am club.


A ideia principal é ser produtivo e ter foco o dia todo, além de outros benefícios que neste instante foram estudados na Instituição Roehampton de Londres, que diz que quem acorda cedo é mais magro e feliz! Uma ótima solução para autônomos e empreendedores ou quem entra no serviço depois de as 9 da manhã!


No começo de 2017 li alguns livros e estudos na web sobre isso e fiquei tentada a pôr em prática por causa de a rotina de quem empreende em home office é bem complicada e várias vezes nada produtiva. Entretanto pela minha cabeça haviam incontáveis pré-conceitos como, “não consigo dormir cedo”, “sou mais criativa no serviço a noite”, “nunca irei conseguir acordar esse horário” e se tiver no inverno, piorou! Pensa em uma pessoa que adora dormir?


Tentei o primeiro dia a trancos e barrancos pois que não conseguia dormir cedo, fui dormir mais de meia-noite no entanto mesmo sendo assim coloquei o despertador pras 5h. Foi dificultoso, no entanto como estava disposta a dar início o estímulo, levantei! O meu marido é uma das pessoas que precisa suspender por volta das 5h pra dirigir-se trabalhar, desse jeito facilitou o meu procedimento, porém para as pessoas que tem uma famíla onde qualquer um acorda um horário pode complicar pouco mais. Por este caso sugiro uma conversa, verificando a possibilidade de implementação, e em caso negativo, talvez seja melhor ajustar o relógio para pouco mais tarde ou tentar não acordar quem não está disposto a fazer parcela do clube das cinco!


Ainda estava “noite”, um silêncio nas ruas, me troquei, tomei meu café tranquilamente, lavei a pequena louça da cozinha, peguei o carro e fui pra academia. Pela volta eu me senti tão feliz, como se estivesse horas à frente do mundo. Escrita: publicar pelo que você é muito obrigado, suas reflexões e pensamentos.


Foi impressionante, percebi que meu dia prontamente teve um astral diferenciado e o foco foi maior no trabalho. Consegui terminar as tarefas antes das 19h, o que neste momento foi um grande progresso visto que normalmente o normal era finalizar as 22h ou mais em dias de muita inspiração e criatividade. Pensei que seria desta maneira por todos os demasiado dias até virar uma rotina, mas claramente que a vida não é perfeita como em contos de fadas. No entanto ao entrar o término de semana, o cansaço me ganhou e dormi tudo que estava acumulado, quer dizer, de volta a estaca zero. Segui acordando as 7h nos outros dias, alguns dias pouco mais cedo e reduzi os dias de dirigir-se à academia.


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A rotina do Milagre da manhã agora nem fazia mais, até tentei reverter a fazer algumas vezes contudo logo desistia. Acredito que isto ocorre com a maior quantidade das pessoas que tentam escoltar qualquer vício totalmente distinto do que faziam antes. Foi portanto que meses depois vendo minha produtividade e minha saúde física sendo perturbada outra vez, li o livro O Poder do Costume e tudo fez significado.


Resolvi doar uma nova chance e recomeçar o 5am club, entretanto dessa vez aos poucos, seguindo uma rotina da manhã sem tantas regras, implementando só o que eu estava a final, sem forçar a barra. E não é que deu correto? As primeiras semanas não foram fáceis, contudo após uns vinte dias, meu organismo acostumou e tem dias que eu levanto antes das 5h sem despertador, principalmente em dias que estou empolgada com ideias outras! Atualmente a minha rotina da manhã é bem tranquila, não implemento todos os passos do livro O Milagre da Manhã, pois que estava consumindo um tempo extenso e a proposta do 5am club é ser eficiente, correto?


6. me exercito (atualmente malho pela academia do prédio mesmo e alguns dias em residência utilizando aplicativos ou YouTube. 7. enquanto me exercito, ouço Podcasts, aproveito o tempo ouvindo conteúdos que agreguem à minha existência, adoro de alguns pra entender inglês ou sobre isso empreendedorismo. Aos finais de semana deixo livre e não coloco despertador. Nos dias de hoje me sinto muito mais produtiva no serviço e até nas tarefas da residência, com foco e sem distrações. Antes eu perdia longo tempo com maus hábitos, um deles era o vício em mídias sociais, hoje em dia melhorei demais em pontos como esta de.


Sigo apenas perfis que me agreguem de algum jeito, que me tragam conteúdo considerável para o meu progresso e que eu sinta verdade no que está sendo postado. No entanto estabeleci só pequenos blocos do meu dia pra navegar nas redes sociais e continuar por dentro do que os perfis que me interessam postaram.

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